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칼럼 퇴직 이후의 품격, 건강이 곧 품격이다ㅣ김한준 박사의 신중년 인생설계 (7)

“퇴직하면 여행 다니며 쉬고 싶다던 친구가 있었지. 그런데 막상 나오니 무릎이 아파 멀리 갈 수도 없더군.” “맞아. 나도 시간은 많은데 몸이 따라주질 않아. 자유가 주어졌는데, 정작 쓸 수가 없는 거야.” 이 짧은 대화는 퇴직 이후 삶에서 건강이 어떤 의미를 갖는지 단적으로 보여준다. 시간이 많아도, 돈이 있어도, 건강이 무너지면 그 모든 것이 무용지물이 된다. 영국 철학자 칼라일은 “건강은 모든 행복의 토대이며, 그것 없이는 인생의 즐거움도 사치에 불과하다”라고 말했다. 퇴직 이후의 품격을 지탱하는 가장 중요한 축은 결국 건강이다. 통계청 자료에 따르면, 2024년 기준 우리나라 기대수명은 83.6세지만 건강수명은 66.8세에 불과하다. 평균적으로 17년을 질병이나 장애와 함께 살아간다는 뜻이다. 특히 65세 이상 노인의 만성질환 보유율은 88%를 넘어섰고, 치매 환자 수는 90만 명을 돌파했다. 건강을 잃으면 여가나 재무 설계는 빛을 잃고, 관계도 단절되기 쉽다. 결국 품격 있는 삶은 건강이 바탕이 되어야 가능하다. 그러나 현실은 준비가 부족하다. 재직 시기에는 건강검진을 받더라도 바쁜 일정 탓에 생활습관 개선으로 이어지지 못하는 경우가 많다. 퇴직 이
- 김한준
- 2025-09-05 06:00
용인시 용인특례시, 보건복지부 지역자활센터 평가서 ‘용인지역자활센터’ 우수기관 선정

[정도일보 김제영 기자] 용인특례시는 용인지역자활센터(이하 센터)가 보건복지부 주관 2025년도 지역자활센터 성과 평가 결과 ‘우수기관’으로 선정됐다고 4일 밝혔다. 이번 평가는 전국 228개 지역자활센터를 대상으로 ▲자활근로사업 운영 실적 ▲자립성과 창출 ▲지자체 협력도 ▲서비스 품질‧행정 역량 등 자활사업 성과와 센터 운영 효율성을 종합적으로 심사해 선정됐다. 센터는 ▲참여자 맞춤형 자립 지원 ▲민관 협력 네트워크 강화 ▲자활기업 발굴‧창업 지원 등에서 전국 평균보다 높은 성과를 냈다. 특히 자활 참여자 자립 지원을 통한 취·창업률과 탈수급률 증가, 자활사업단‧자활기업의 안정적인 수익 창출 기반 조성을 위한 역량 강화 등을 높이 평가받았다. 또 센터는 저소득 청년 일자리 창출을 위해 지역 대학과 협업해 추진한 청년위드펫사업단(‘더건강하개’)이 지역특화사업부분 평가에서 장려로 선정됐다. 시 관계자는 “이번 우수기관 선정을 계기로 자활근로 참여자의 자립역량 강화와 지속 가능한 일자리 창출을 위한 노력을 더욱 강화해 나가겠다”고 말했다. 한편, 용인지역자활센터는 2002년 개소 이래 취약계층의 자활을 위한 다양한 자활근로 사업과 복지서비스를 운영하고 있다.
- 김제영
- 2025-09-05 05:56
경기 경기도, ‘경기버스정보’ 앱 개선...더 빠르고 쉽게 원하는 메뉴 사용 가능

[정도일보 김제영 기자] 경기도의 버스정보시스템(BIS) 어플리케이션(앱)인 ‘경기버스정보’가 사용자 편의성을 높여 9월 5일부터 새롭게 선을 보인다. 이번 앱 개선은 기존 복잡했던 메뉴 구조를 간소화하고, 주요 기능을 전면에 배치해 누구나 손쉽게 원하는 정보를 찾는 데 중점을 두고 진행됐다. 복잡한 단계를 거쳐야 했던 메뉴들을 통합하거나 접근 경로를 단축해 사용자가 원하는 정보에 더 빠르게 이용할 수 있게 했는데 자주 사용하는 기능들을 메인 화면에 고정 배치하거나 시각적으로 돋보이게 해 사용자가 한눈에 파악하고 선택할 수 있게 직관성을 높였다. 주변 정류소, 노선 검색, 실시간 버스 위치 확인 등 다양한 정보를 더욱 간편하게 이용한다. 기존 사용자는 ‘앱 업데이트’를 통해 이용할 수 있으며, 신규 사용자는 안드로이드나 아이폰 앱 스토어에서 ‘경기버스정보’를 검색해 설치하면 편리하게 이용할 수 있다. 더 자세한 정보는 경기도 교통국 교통정보과(031-8008-6834)에 문의하거나, 경기도 콜센터(031-120)를 통해 확인할 수 있다. 김광덕 경기도 교통국장은 “이번 앱 개선은 오직 도민의 편리한 대중교통 이용을 위해 추진했다”라며 “앞으로도 지속적인 의견
- 김제영
- 2025-09-05 05:49
수원시 시흥시장배 국제서핑대회 성료…세계적 해양레저 도시 위상 강화

[정도일보 김선자 기자] 시흥시체육회가 주최하고 시흥시서핑협회가 주관한 ‘2025 제4회 시흥시장배 국제서핑대회 코리아 오픈’이 지난 8월 30일과 31일, 시흥 거북섬 웨이브파크 인공서핑장에서 성황리에 개최됐다. 이번 대회에는 전국의 프로와 아마추어 서퍼, 동호인 등 200여 명이 출전해 14개 부문에서 기량을 겨뤘다. 프로부 경기에서는 ▲롱보드 부문 남녀 1위를 카노아 선수와 박수진 선수가 차지했으며 ▲숏보드 부문에서는 카노아 선수와 임수정 선수가 정상에 올랐다. 카노아 선수는 2관왕에 오르며 상금 400만 원을 거머쥐었다. 이밖에도 44명의 수상자가 탄생해 상장과 메달을 받았다. 특히 세계 최대 규모를 자랑하는 웨이브파크 인공서핑장은 실제 바다와 유사한 파도를 구현해 선수들에게 안정적이고 공정한 경기 환경을 제공했다. 국내외 관계자들은 “세계적 수준의 경기장”이라며 찬사를 보내, 웨이브파크가 서핑 대중화와 지역경제 활성화의 핵심 거점임을 입증했다. 현장을 찾은 시민과 관광객들도 “해외 대회에 온 듯한 웅장함과 스릴을 느낄 수 있었다”며 만족감을 표했다. 개·폐회식과 시상식에는 임병택 시흥시장, 오인열 시흥시의회 의장을 비롯한 내빈과 선수, 봉사자들이 함
- 김선자
- 2025-09-05 05:39
의정부시 의정부시, 송산권역 산업·인프라·복지 혁신으로 새 성장축 부상

[정도일보 김제영 기자] 의정부시는 지난 3일 고산동 복합문화융합단지 현장을 방문해 송산권역을 경제‧인프라‧복지가 조화를 이루는 미래 성장 거점으로 육성하겠다는 비전을 제시했다. 이번 현장 행보는 민선 8기 3주년을 맞아 권역별 핵심 성과를 점검하고, 민락‧고산‧용현을 아우르는 통합생활권 구축을 통해 의정부 발전의 새로운 동력을 모색하기 위해 마련했다. 이날 현장에는 지역 주민들이 함께해 개발 성과를 공유하고, 향후 권역 발전 방향에 대한 다양한 의견을 나눴다. 복합문화융합단지‧용현산단‧LH…송산권역 경제 성장축 완성 송산권역의 경제 성장축은 복합문화융합단지와 용현산업단지, 한국토지주택공사(LH) 경기북부지역본부 입주로 본격화돼 의정부의 기업도시 도약을 이끌고 있다. 시는 올해 3월 산곡동 396번지 일원, 총면적 65만㎡의 ‘복합문화융합단지 도시개발사업’ 조성공사를 마무리하며, 문화‧관광‧쇼핑‧주거가 융합될 미래형 복합공간의 기반을 마련했다. 단지에는 약 1천800세대의 주거용지와 기반시설이 조성됐으며, 2026년 하반기 개점을 목표로 ‘이마트 트레이더스’가 입주할 예정이다. 또한, YG‧네이버‧넥슨 등이 참여하는 ‘실감형 디지털미디어센터(I-DMC)’도
- 정근영
- 2025-09-05 05:31
경기 경기도 ‘공삼일샵’ 네이버와 손잡고 추석 기획전 진행… 40% 할인

[정도일보 김제영 기자] 경기도와 경기도주식회사가 운영하는 경기도 사회적경제 온라인몰 ‘공삼일샵’이 성큼 다가온 추석 대비에 나서며, 오는 30일까지 ‘2025 공삼일샵 추석 선물전’을 진행한다. 선물전을 통해 명절에 인기가 높은 식품류부터 건강식품, 각종 선물 세트 등 총 400여개 품목에 대한 40% 할인이 진행된다. 더불어 ‘공삼일샵 알림받기’를 설정한 고객에게는 500원 중복 할인도 제공할 계획이다. 또 구매 고객 중 정성들인 우수 리뷰를 남긴 고객을 7명 선정해 네이버 포인트 5,000포인트도 지급한다. 특히 이번 기획전은 네이버플러스 스토어의 중소상공인 상생전용관 ‘나란히가게’와 함께 진행된다. ‘나란히가게’란 네이버가 소상공인의 성장을 위해 내놓은 지원책 중 하나로 2023년부터 운영되고 있는 판매 공간이다. 경기도주식회사는 네이버와의 적극적인 협력을 통해 공삼일샵의 인지도를 높임과 동시에 입점 도내 사회적경제기업의 실적 증대를 위해 이번 기획전을 마련했다. 이재준 경기도주식회사 대표이사는 “성큼 다가온 추석을 맞아 고객들의 수요가 높을 식품과 각종 선물 세트 등 다양하고 품질 좋은 도내 사회적경제 제품을 마련했다”며 “상생을 위한 소비를 통해
- 김제영
- 2025-09-05 05:08
연재 [말씀과 큐티] 로마서 8장, 누가 다스리시는가, 건강의 진짜 비결

로마서 8장 [생명의 성령의 법] 1 그러므로 이제 그리스도 예수 안에 있는 자에게는 결코 정죄함이 없나니 2 이는 그리스도 예수 안에 있는 생명의 성령의 법이 죄와 사망의 법에서 너를 해방하였음이라 3 율법이 육신으로 말미암아 연약하여 할 수 없는 그것을 하나님은 하시나니 곧 죄로 말미암아 자기 아들을 죄 있는 육신의 모양으로 보내어 육신에 죄를 정하사 4 육신을 따르지 않고 그 영을 따라 행하는 우리에게 율법의 요구가 이루어지게 하려 하심이니라 5 육신을 따르는 자는 육신의 일을, 영을 따르는 자는 영의 일을 생각하나니 6 육신의 생각은 사망이요 영의 생각은 생명과 평안이니라 7 육신의 생각은 하나님과 원수가 되나니 이는 하나님의 법에 굴복하지 아니할 뿐 아니라 할 수도 없음이라 8 육신에 있는 자들은 하나님을 기쁘시게 할 수 없느니라 9 만일 너희 속에 하나님의 영이 거하시면 너희가 육신에 있지 아니하고 영에 있나니 누구든지 그리스도의 영이 없으면 그리스도의 사람이 아니라 10 또 그리스도께서 너희 안에 계시면 몸은 죄로 말미암아 죽은 것이나 영은 의로 말미암아 살아 있는 것이니라 11 예수를 죽은 자 가운데서 살리신 이의 영이 너희 안에 거하시면 그리
- 편집국
- 2025-09-05 00:00
연재 [오늘의 운세] 2025년 9월5일(금) #오늘도행복하세요

[정도일보 고정희 기자] 쥐띠 : 길을 나섰지만 길가엔 위험만이 도사리고 있다. 48년생, 처음에는 가망 없어 보이던 병이 시간이 지날수록 조금씩 낫는다. 60년생, 까치가 아침에 좋은 소식을 가져오니 기다리던 일이 성취되리라. 72년생, 하늘이 복을 주고 행하려 하는 것을 이루니 기쁨이 곱절이다. 84년생, 시비를 가까이 하면 구설수가 따를 것이니 사람과의 교체를 잘하여라. 96년생, 아랫사람과 다툼이 생길 수 있으니 조심하라. 소띠 : 여러 가지 꿈을 좇으려 하지만 모두 다 이루기는 어렵다. 49년생, 한두 가지 일에 희망을 걸고 부지런히 뛰어다녀라. 61년생, 안 되는 일이 없고 부귀와 명예가 따른다. 대길한 운이다. 73년생, 분수에 지나치지 않는 바람이요, 간절한 믿음이 있으니 크게 이룬다. 85년생, 여행하기엔 모든 방향이 매우 길하며 액운이라든가 장애가 없다. 97년생, 사소한 것에 너무 연연해하지 말라. 범띠 : 모든 일이 어수선하고 불길하다. 50년생, 불의의 사고가 우려되니 경망된 행동은 삼가야겠다. 62년생, 집안에 불길한 기운이 감도니 불화가 생기지 않도록 주의하라. 74년생, 한 번 쓰러지면 일어서기 힘드니 각별히 몸조심하라. 86년생
- 고정희
- 2025-09-04 23:11
화성시 화성시환경재단, 탄소중립 아이디어 경진대회 개최

[정도일보 김현섭 기자] 화성시환경재단이 시민의 탄소중립 정책사업 참여와 탄소중립 실현에 대한 관심도 제고를 위한 ‘2025 화성에서 ON: 탄소중립 아이디어 경진대회’를 개최한다고 4일 밝혔다. 이번 경진대회는 실현가능한 탄소중립 정책 도입을 위한 참신하고 논리적인 아이디어를 시민의 시각에서 발굴하기 위한 대회로, 경기도에 거주하거나 재학-재직 중인 누구나 참여할 수 있다. 공모 주제는 5가지 세부 주제로 구분된다. △기후변화에 따른 환경 보전 사업 △일상생활 속 탄소중립 실천 촉진 사업 △환경자원 및 시설 홍보 사업 △친환경 인프라 구축 사업 △기타 탄소중립 실현을 위한 사업 등이다. 경진대회는 학생 부문(초·중·고)과 성인 부문(대학생·일반성인)으로 나눠 진행되며, 시상 규모는 △대상 1팀(경기도지사상) △최우수상 2팀(화성시장상) △우수상 3팀(화성시의회 의장상) △장려상 4팀(화성시환경재단 대표이사상)이다. 참가 신청은 10월 1일까지 할 수 있으며, 참가 신청서와 제안서를 작성해 전자메일로 제출하면 된다. 신청 양식 및 자세한 안내 사항은 화성시 환경재단 홈페이지에서 확인할 수 있다. 정승호 화성시환경재단 대표이사는 “이번 경진대회를 통해 시민들의
- 김현섭
- 2025-09-04 15:52
고양시 고양시, 서북부 광역시티투어 '끞' 12월까지 운행

[정도일보 김현섭 기자] 경기도와 경기 서북부 3개 시(고양시, 김포시, 파주시), 그리고 경기관광공사가 함께하는 경기 서북부 광역시티투어 ‘끞’이 9월부터 12월 7일까지 하반기 운행을 시작한다. ‘끞’은 고양시·김포시·파주시의 앞 자음을 조합해 만든 명칭으로, 하루동안 경기 서북부의 문화·예술·자연을 합리적인 비용으로 즐길 수 있는 알찬 지역여행 프로그램이다. 투어요금은 일반 15,000원, 학생 12,000원, 경로·미취학 아동·장애인 10,000원으로, 남녀노소 누구나 부담 없이 참여할 수 있다. 또한 단체 예약(25명 이상) 시에는 일정 및 코스를 조정할 수 있으며, 할인 혜택도 제공된다. 문화와 자연을 주제로 편성된 고양-파주의 이번 정규노선은 매주 토요일에 진행된다. 홍대입구역, 대곡역에서 탑승해 현대모터스튜디오고양 → 일산호수공원&웨스턴돔 → 중남미문화원 → 마장호수출렁다리 → 대곡역,홍대입구역에서 하차하는 코스로 구성돼 있다. 단체 예약의 경우 이용자의 수요에 맞춰 날짜·시간·관광지등을 협의해 설계할 수 있다는 점이 큰 장점으로, 평소 방문해보고 싶었던 장소를 선택하면 더 큰 만족을 얻을 수 있다. 아울러 이번 가을과 겨울에는 지역 대
- 김현섭
- 2025-09-04 15:39
수원시 수원시, 오는 10일 '제3회 발달장애인 문화예술페스티벌' 개최

[정도일보 고정희 기자] 수원시가 오는 10일 오후 1시30분 경기아트센터 대극장에서 '제3회 발달장애인 문화예술페스티벌' ‘새빛으로 어울림’ 큰 잔치를 개최한다. 4일 시에 따르면 ‘새빛으로 어울림’은 발달장애인과 비장애인이 문화예술 공연을 함께 즐기며 소통하고 교류하는 화합의 축제다. ‘신나는 북소리 난타’와 ‘우쿠누리 앙상블’ 공연으로 시작해 국제자매도시 8곳에서 보내온 응원 영상 상영, 발달장애인·수원시티발레단 합동 공연으로 이어진다. 또 굿윌희망합창단, 샌드아트, 패션쇼, 태권도, 합창 등 발달장애인들이 준비한 무대가 다채롭게 펼쳐진다. 올해는 특히 국제자매도시와 연계, 예술 장르 확대로 발달장애인의 재능을 조명하고, 문화예술 활동 기회를 넓혔다. 부대행사로 AI(인공지능) 전시, 스포츠 체험, 가죽공예, 미술, 키링 만들기, 커피 시음 등 21개 부스를 운영한다. 시민 누구나 즐길 수 있다. 장애인복지과 발달장애인지원팀 김소현 팀장은 “발달장애인이 마음껏 꿈을 펼치고 함께 어울릴 수 있도록, 공연과 체험 부스를 준비했다”며 “발달장애인 문화예술페스티벌이 소통과 교류의 장으로 자리 잡을 수 있도록 많은 관심과 참여를 부탁한다”고 말했다. 기타 관련
- 고정희
- 2025-09-04 09:22
경기 집단급식·가을철 식중독 늘었다…경기도, 통계 분석 통해 예방관리 강화

[정도일보 김제영 기자] 경기도가 가을철에 학교급식소 등을 중심으로 대규모 식중독 발생이 늘고 있다는 통계를 바탕으로 집단 식중독 발생 우려가 큰 집단급식소와 학교 식재료 공급업체에 대한 예방관리를 강화하고 있다. 식품의약품안전처의 ’24년 식중독 확정 통계에 따르면 지난해 경기도 전체 식중독 발생은 37건, 1,898명이었다. ’23년 대비 발생건수(50건)는 26% 감소했으나 환자(1,841명)는 3.1% 증가했다. 소규모 다발 발생은 줄어든 반면 대규모 환자 발생 식중독 건수가 늘어난 것으로 분석된다. 원인시설은 학교 집단급식소 8건 724명, 학교외 집단급식소 10건 472명, 음식점 15건 403명 순으로 많았고, 발생시기는 6~9월이 24건 1,423명으로 연간 전체 환자 수의 75%를 차지했다. 특히 최근 5년(’20~’24) 평균 대비 지난해 봄철(3월~5월) 환자 수는 255.8명에서 124명으로 감소했으나 가을철(9월~11월) 환자 수는 253.2명에서 495명으로 증가했다. 원인병원체는 노로바이러스 3건 491명, 병원성 대장균 4건 473명, 살모넬라 6건 223명으로 나타났다. ’23년 발생현황과 비교해 보면 학교외 집단급식소 환자 수
- 김제영
- 2025-09-04 08:03
경기 전국 최초 ‘대학생 천원매점’ 개소…김동연, 일일점원 나서며 학생들과 소통

[정도일보 김제영 기자] 3일 문을 연 가천대학교 천원매점 일일 점원에 나선 김동연 경기도지사가 대학생들과 매점 음식을 나누며 기후위기 등 다양한 주제를 가지고 소통했다. 경기도는 고물가로 늘어난 대학생 생활비 부담을 실질적으로 낮추기 위해 전국 최초로 ‘대학생 천원매점’을 성남 가천대와 평택대학교에 3일 개소했다. 가천대 개소식에는 김동연 지사를 비롯해 이길여 가천대 총장, 김성록 NH농협은행 경기본부장, 김민성 가천대학교 학생대표 등이 참석했다. 대학생 천원매점은 NH농협은행 경기본부의 기부금을 재원으로, 학생 자치 기구가 직접 운영하며 경기도가 행정적 지원을 하는 가게로 청년층 지원을 위한 새로운 민·관·학 협력 모델로 주목을 받고 있다. 천원매점에서는 학생들의 선호도 조사를 거쳐 선정된 즉석밥, 참치캔, 컵라면 등 먹거리와 샴푸, 클렌징폼 등 생필품 30여 종을 취급한다. 재학생 인증 후 물품 4개를 ‘꾸러미’로 1천 원에 구매할 수 있으며, 시중가 대비 90% 이상 저렴해 월말·학기초 학생들의 생활비 절감 효과가 클 것으로 기대된다. 김동연 지사는 이날 점원용 조끼를 입고 일일 천원매점 점원으로 참여하며 학생들과 소통했다. 매점 오픈 시간은 오전 1
- 김제영
- 2025-09-04 07:54
경기 경기도, ‘제4회 경기도 드론 조종 경진대회’ 개최. 양주시 최우수상

[정도일보 김제영 기자] 경기도가 공무원들의 전문성과 실무 능력을 높이기 위해 3일 용인미르스타디움 보조경기장에서 ‘제4회 경기도 드론 조종 경진대회’를 개최했다. 이번 대회에는 시군 드론 업무 담당 공무원들이 참가해 ▲기본 조종 기량 ▲정밀 착륙 ▲장애물 통과 등 조종 실력을 겨뤘다. 총 16개의 팀이 참가한 가운데 양주시가 최우수상, 광명시가 우수상, 의정부시가 장려상을 각각 받으며 뛰어난 드론 조종 능력을 인정받았다. 현장에서는 현대자동차, 트리플래닛, 구루이엔티 등 민간 기업이 참여해 드론을 활용한 산림 모니터링 기술과 친환경 숲 조성 사례를 소개했다. 산림청 산하 한국수목원정원관리원에서 운용 중인 전기차 ‘아이오닉 5’ 산림 모니터링 차량과 ‘씨드볼 아이오닉 9’ 산림 복원 차량도 전시했다. 김용재 경기도 토지정보과장은 “드론은 행정의 여러 분야에서 활용 가치가 꾸준히 높아지고 있다”며 “이번 경진대회를 통해 시군 공무원들의 전문 역량을 강화하고, 드론 활용 기반을 더욱 확대해 나가겠다”고 말했다.
- 김제영
- 2025-09-04 07:43
오산시 오산시, 사회적경제기업 축제로 지역 상생 이끈다

[정도일보 김제영 기자] 오산시가 사회적경제기업과 함께 지역경제에 활력을 불어넣고 시민이 체감하는 상생 문화를 확산하기 위해 ‘2025 사회적경제한마당’을 연다. 이번 행사는 9월 20일 오전 10시부터 오후 5시까지 오산오색문화체육센터 인근 오산천변에서 열리며, 사회적경제의 가치와 의미를 알리고 시민이 직접 참여하는 소비·체험의 장으로 기획됐다. 이날 기념식에서는 사회적경제 활성화에 기여한 유공자에 대한 표창과 함께, 사회적경제기업의 지속 가능한 성장을 다짐하는 퍼포먼스가 진행된다. ‘함께 성장하고 소통하며 이익을 나누는 사회적경제’를 주제로 열리는 이번 축제에는 20여 개의 사회적경제 주체가 참여해 다채로운 프로그램을 선보일 예정이다. 현장에서는 ▲먹거리존 ▲홍보존 ▲판매존 ▲체험존이 운영된다. 시민들은 다양한 제품과 서비스를 직접 체험하고 구매할 수 있다. 특히 사회적경제기업이 준비한 특색 있는 먹거리와 생활용품, 체험 프로그램을 통해 가치소비와 지역경제의 선순환을 경험할 수 있도록 했다. 또 하늘소리문화예술단, 오산소년소녀합창단 등 지역 예술단체가 참여하는 공연과 시민 참여형 이벤트가 마련돼 풍성한 즐길 거리도 제공한다. 행사와 관련한 문의는 오산시청
- 김제영
- 2025-09-04 06:46

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